{"id":12,"count":5,"description":"\u05de\u05d3\u05e8\u05e1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d1\u05d9\u05d6\u05e8 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc, \u05de\u05d8\u05e8\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd:<\/span><\/strong>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n
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\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd:<\/span><\/strong><\/h2>\r\n\u05d4\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05e2\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d2\u05d1\u05e1 \u05e9\u05dc \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d7 \u05e0\u05d9\u05d8\u05e8\u05dc\u05d9.\r\nSubtalar Joint Neutral Position\r\n\u05d3\u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d0\u05d3\u05dd \u05d0\u05de\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d5. \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d6\u05d5 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05e2\u05dc \u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc, \u05d4\u05e7\u05e8\u05e1\u05d5\u05dc \u05d5\u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df.\r\n\u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d8\u05e4\u05dc \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d5:\r\n\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e2\u05e7\u05d1 \u2013 \"\u05d3\u05d5\u05e8\u05d1\u05df\", \u05e0\u05e7\u05e2\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d5\u05dc\u05d8\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05e6\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea, \u05e9\u05d1\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d0\u05e6\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d0\u05d9\u05dd.\r\n

\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd:<\/span><\/strong><\/h2>\r\n\u05d4\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3\u05dd \u05dc\u05e8\u05e4\u05d3 \u05d0\u05ea \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd\r\n\u05dc\u05e7\u05d9\u05d7\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e0\u05e2\u05e9\u05d9\u05ea \u05e2\"\u05d9 \u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05ea\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05d2 \u05d5\/\u05d0\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d9\u05d7\u05ea \u05de\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d9\u05d3\u05e0\u05d9. \u05de\u05d3\u05e8\u05e1 \u05e9\u05db\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05ea\u05ea \u05de\u05e2\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d3 \u05d1\u05db\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc, \u05de\u05d9\u05d5\u05e2\u05d3\u05ea \u05d2\u05dd \u05dc\u05d1\u05dc\u05d9\u05de\u05ea \u05d6\u05e2\u05d6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05d4\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc.\r\n\r\nhttp:\/\/youtu.be\/LIDzlaqDi6s\r\n\r\n\u05d0\u05d9\u05df \u05db\u05dc \u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d3\u05dd \u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05d5 \u05d1\u05d6\u05d5\u05d2 \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05dc\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d5\u05d1\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05d1 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05db\u05dd \u05de\u05db\u05e9\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05de\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d2\u05e8\u05de\u05d5 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05d5. \u05e0\u05e2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea. \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05e4\u05d9\u05df \u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/b>\r\n\r\n \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05e4\u05d2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d0\u05d8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05d1\u05e9\u05dc \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e8\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05e9\u05d5\u05d0. \u05d0\u05da \u05d4\u05e1\u05d9\u05e8\u05d5 \u05db\u05dc \u05d3\u05d0\u05d2\u05d4 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05dc\u05db\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05db\u05d9\u05d5\u05dd \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df. \u05e2\u05dc \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05db\u05d1\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d0 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e2? \u05d4\u05dd \u05d9\u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05d5\u05d9\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5 \u05db\u05dc \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05d0\u05d1.<\/b>\r\n\r\n \u05d0\u05da \u05dc\u05d0 \u05d1\u05db\u05da \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d5\u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d4\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d3\u05d5\u05df \u05d1\u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05dd. \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05d0, \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e2\u05e9\u05d4 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05de\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u05dc\u05db\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea...<\/b>\r\n

\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea?<\/b><\/h2>\r\n\u05d0\u05e3 \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d5\u05d7\u05de\u05d9 \u05e7\u05e8\u05d1\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05e1\u05d2\u05d4, \u05d5\u05d0\u05e3 \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e9\u05d5\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d4\u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9, \u05e1\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e8\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d0. \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05e8\u05db\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d2\u05d1\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d9\u05de\u05d9, \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d0\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e9\u05dc <\/span>\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea<\/b>, \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d2\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05e9\u05d5\u05d0, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d6\u05d0\u05ea \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3, \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea, \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u2013 \u05d1\u05de\u05db\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05e9\u05e8, \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4, \u05db\u05d9 \u05d0\u05d6 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d4\u05db\u05d5\u05dc \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05dc, \u05d5\u05ea\u05d7\u05d5\u05d5 \u05e2\u05d5\u05e0\u05d2 \u05e6\u05e8\u05d5\u05e3, \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05db\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d1\u05e8 \u05de\u05d9\u05de\u05d5\u05e9.\u00a0\u00a0<\/span>\r\n

\u05dc\u05de\u05d4 \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d2\u05e0\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd?<\/b><\/h2>\r\n\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea<\/b> \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d2\u05e0\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05de\u05e9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05e4\u05e6\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e2\u05d9\u05d5\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e7\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d4\u05d1\u05d3\u05d9\u05dc, \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d2\u05e0\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05de\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d5\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8 \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9 \u05db\u05dc \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05de\u05e8\u05e9\u05dd, \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05d5\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d5\u05d9 \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05e8 \u05e9\u05dc \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05d3\u05dc \u05e9\u05dc\u05d4\u05df. \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05db\u05da, \u05d1\u05e9\u05dc \u05db\u05da \u05db\u05d9 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05de\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05df, \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05ea\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05ea, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05df \u05d3\u05e8\u05d9\u05e1\u05ea \u05db\u05e3 \u05e8\u05d2\u05dc \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea, \u05d5\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd, \u05d1\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05de\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8, \u05dc\u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d5\u05dc.<\/span>\r\n

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    \r\n \t
  1. \u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd.<\/span><\/li>\r\n \t
  2. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea, \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d1\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d9\u05e0\u05dd, \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e1\u05d1\u05dc \u05de\u05db\u05d0\u05d1 \u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05d8\u05de\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e8\u05db\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9, \u05d5\u05ea\u05ea\u05e7\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d8\u05e4\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05dc \u2013 \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05e7\u05d5\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e7\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d5\u05d8\u05d8\u05d5\u05ea.<\/span><\/li>\r\n \t
  3. \u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd. \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d9\u05e0\u05dd \u05de\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd. \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d1\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d0\u05ea\u05dd \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05de\u05d3\u05dc\u05e7\u05ea \u05d1\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e0\u05d9\u05db\u05e8. \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05df, \u05d4\u05dd \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e4\u05e6\u05e2\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e9\u05e8 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d7\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8\u05ea.<\/span><\/li>\r\n \t
  4. \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e1\u05d5\u05dc, \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e8\u05da. \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05e8\u05d3 \u05e8\u05e6\u05d9\u05e0\u05d9, \u05e9\u05d9\u05d9\u05e4\u05e1\u05e7 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df \u2013 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e8\u05e1\u05d5\u05dc, \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd. \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05ea\u05dc\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e2\u05dc \u05de\u05e0\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d9 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9. \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d8 \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e0\u05d9\u05d9\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd, \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd. \u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05de\u05e7\u05d3\u05dd \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d1\u05e8\u05e7\u05de\u05d4 \u05d4\u05e8\u05db\u05d4 \u05d5\u05d1\u05de\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d1. \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4, \u05ea\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05e9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5.<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    \u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea?<\/b><\/h2>\r\n\u05d4\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea <\/span>\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea<\/b> \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea \u05d1\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d9 \u05d1\u05db\u05da \u05e9\u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05ea \u05db\u05d4\u05dc\u05db\u05d4 \u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc, \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05d4\u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e0\u05db\u05dd \u05d7\u05e4\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05e2\u05d5\u05dc, \u05d0\u05d5 \u05db\u05dc \u05d0\u05d9\u05e0\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e8\u05dc\u05d1\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e1\u05d8\u05d5\u05e8\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05de\u05d9 \u05e9\u05d0\u05de\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea \u05dc\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e4\u05dc, \u05d5\u05d4\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05e4\u05e8\u05d8 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc.<\/span>\r\n

    \u05d4\u05d0\u05dd \u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05d9\u05e7\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea?<\/b><\/h2>\r\n\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea, \u05e2\u05dd \u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1, \u05db\u05d9 <\/span>\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea<\/b> \u05d0\u05db\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc \u05d1\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05de\u05ea\u05df \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05d5\u05e6\u05dc\u05d7\u05ea \u05dc\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05e0\u05db\u05dd \u05d4\u05db\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4, \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05de\u05ea\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05dc\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd, \u05e9\u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e1\u05d1 \u05dc\u05db\u05d3\u05d9 \u05e1\u05d1\u05dc \u05de\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d3\u05d9. \u05dc\u05e4\u05d9\u05db\u05da, \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d7\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d4\u05dc\u05df \u05e0\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05db\u05dd \u2013<\/span>\r\n
      \r\n \t
    1. \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05dd \u05d0\u05dc\u05de\u05e0\u05d8 \u05e0\u05d9\u05db\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea.<\/span><\/li>\r\n \t
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